Die antike Philosophie der Furchtlosigkeit: Wie der römische Philosoph Seneca mit Verlust und Angst umging und warum seine Methoden noch heute helfen. Wer Angst vor Jobverlust, Geldsorgen oder dem Scheitern hat, findet hier Senecas vier Regeln und eine einfache Übung für diese Woche.
Seneca, der Lehrer und Berater Kaiser Neros, war einer der reichsten Männer Roms und sollte dennoch alles verlieren. Das Video zeigt, wie er sich durch Übungen in Einfachheit, das bewusste Durchdenken seiner Ängste und das Verzichten auf Hoffnung und Sorge auf diesen Moment vorbereitete. Dabei kommt auch seine Verbannung nach Korsika zur Sprache, ebenso eine moderne Studie der Penn State University, die zeigt, dass der Großteil unserer Sorgen nie eintritt. Zum Schluss gibt es eine konkrete Übung, mit der du die Angst vor dem Verlust Schritt für Schritt verkleinern kannst.
0:00 Senecas letzte Stunden
2:13 Verbannung nach Korsika
3:55 Saturnalien und einfaches Leben
5:27 Die Angst vor dem Unbekannten
6:38 Studie zu unseren Sorgen
9:49 Die Übung für den Alltag
10:51 Senecas Tod und Fazit